جديد الموقع

Loading...

السبت، 25 يوليو 2015

شاهد ماذا يحدث عندما لا تغط أحد قدميك وأنت نائم ؟؟



إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم على الرغم من التزامك بالنصائح الأساسية مثل التوقف عن شرب الكافيين قبل النوم بساعات وترك الهاتف المحمول جانبا، جرّب أن تترك إحدى قدميك خارج اللحاف أو الغطاء.

قد يبدو الأمر غريبًا ولكنّه فعّال وعلمي، فترك إحدى قدميك من دون غطاء يساعدك في خفض درجة حرارة جسدك ممّا يعطيه إشارات بأنّ وقت النوم قد حان.


إقرأ أيضا